Sanfte Babymassage

nach Frederick Leboyer

Dienstag,
von 10.45 bis 11.45 Uhr

Die indische Babymassage (Kumara Abhyanga) hat ihre Wurzeln im Ayurveda.
Über die sanften Berührungen und Massagetechniken können sich die Babys entspannen, unterstützt man deren Immunsystem, fördert die motorische und geistige Entwicklung und sorgt so für einen guten Start ins Leben.

Der Kurs findet dienstags in einem kleinen Rahmen im YogaMa-Haus statt.

Kosten: 40 Euro
Anmeldung: Tel.: 0175 3630090 oder per E-Mail yogama.om@gmail.com

Ich freu mich auf Euch !
Eure Anett

 

Rückbildungkurs

Mittwoch,
Uhrzeit: 09.00 – 10.15 Uhr 
 

Mit der Schwangerschaft und Geburt finden viele Veränderungen im Körper einer Frau statt, auf die ich im Kurs eingehen werde.
Muskelgruppen werden gestärkt, aber auch Momente der Entspannung gelehrt, um die neuen Anforderungen im Alltag meistern zu können. Wenn die Geburt mindestens 8 Wochen zurück liegt, kann die Frau mit dieser intensiveren Rückbildungsgymnastik beginnen.

Die Babys können zum Kurs mitgebracht werden.

Kosten: Kassenleistung
Anmeldung: Tel.: 0175 3630090 oder per E-Mail yogama.om@gmail.com

Komm in deine Kraft, in dein inneres und äußeres Gleichgewicht !
Eure Anett

Mama/Papa-Baby-Yoga

Montag,
von 10.30 bis 11.30 Uhr 

Mama und Baby Yoga inspiriert und stärkt auf liebevolle Art und Weise die Bindung zwischen der Mama und dem Baby.
Der Yoga-Kurs beinhaltet Übungsphasen sowohl für die Mama als auch für das Baby. 
Damit die Mamas und die Babys die Yoga Stunde genießen können, werden die Übungen sensibel auf die Kinder angepasst. 
Die Übungsphasen für die Mama bestehen aus Pranayama und Asanas. Pranayama sind Atemübungen, die eine positive Wirkung auf den Geist haben. Die Asanas-Körperübungen haben das Ziel, den Körper zu festigen und beweglicher zu machen. 
In unserem Yogakurs ist Beckenbodentraining ein wichtiger Bestandteil der Asanas.
Die Übungsphasen für das Baby bestehen aus Asanas, Babymassage und Spielanregungen, die dem Alter und Bedürfnissen des Babys entsprechen.
Die Yogastunde endet mit einer Entspannungseinheit.

Yogalehrerin 
Olesja Krus

E-Mail: olesja.krus@yahoo.de
Tel.: 0177-34 22 88 2

Geburtsvorbereitungs-Crashkurs

Alles Wichtige zur Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen wird in diesem Kurs auf den Punkt gebracht und kann so eine Auffrischung beim zweiten, dritten… Kind sein oder eine sehr schöne Ergänzung zum Schwangerschaftsyoga-Kurs.
Dieser Kurs kann mit oder ohne Partner besucht werden und ist eine Kassenleistung, wobei die Partner mit 30€ in Vorkasse gehen.

Die Kursleiterin ist Sonja Jäger.

Anmeldung gern bei yogama-om.de oder telefonisch unter 0175-3630090

Herzlichst Anett